2 min
Descanso
Cierra el día con calma
Deja listo un pequeño ritual para tu próxima hora de descanso.
Empezar rutinaUna pausa, una posibilidad
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De uno a cinco minutos para empezar. Elige según tu momento, sin necesidad de crear una cuenta.
1 rutina disponible
Adapta las actividades a tus posibilidades. Si algo te incomoda, detente. No son tratamientos ni indicaciones clínicas.